שיעור 6 · לשחרר את הגב בלי להילחם בו -תנועה צידית בעמידה

כשהגב תפוס, הנטייה היא לחזור בדיוק לאותן תנועות שבהן אנחנו מרגישים תקועים- למתוח חזק, להתכופף, להקשית. שוב ושוב לאותו מקום שכבר לא נותן.

בפלדנקרייז לא נלחמים בקיר הזה. פשוט ניגשים מהצד.

בתרגול הזה נניע את הצלעות בעדינות מצד לצד – כיוון שהגוף כמעט לא הולך אליו ביום־יום, ושבדיוק בגללו הוא פנוי מהדפוס התקוע.

וכשהשרירים מתארגנים אחרת, הגב התחתון מקבל הזמנה להשתחרר מעצמו. בלי שנתעמת איתו בכלל.