שכמות וגב עליון – לפרוש כנפיים ולעוף עם גוף חופשי ובריא
דף הבית » קורסים דיגיטליים » שכמות וגב עליון – לפרוש כנפיים ולעוף עם גוף חופשי ובריא
הקורס אינו זמין כרגע לרכישה באתר
אך יעלה בקרוב
רוצים להתעדכן על עליית הקורס לאתר ולקבל קופון לרכישה ? הרשמו בטופס
בנתיים מוזמנים להנות ולהתרשם מ כל השיעורים בספרייה בחודש התנסות

תנועת שמיניות לשחרור השכמות ולשיפור ההליכה
הוספה למועדפים (17)
Please login to bookmark
Close
25.12.23
על הגב ועל הצד

יד מושכת יד – התארכות הידיים מכל הגוף
הוספה למועדפים (2)
Please login to bookmark
Close

תנועת בייגלה בידיים שלובות – בישיבה על כיסא – קצר
הוספה למועדפים (8)
Please login to bookmark
Close

תנועתיות השכמות- קצר-יד על כתף נגדית מעלה מטה
הוספה למועדפים (2)
Please login to bookmark
Close

הארכת הזרועות בשכיבה על הגב ועל הצד
הוספה למועדפים (7)
Please login to bookmark
Close

שחרור ושכלול תנועת השכמות -ידיים מאחורי הגב
הוספה למועדפים (3)
Please login to bookmark
Close
השיעור בשכיבה על הגב .לאורך השיעור יש לשים לב לעשות את התנועה בעדינות ולהישאר בטווח הקל והנוח גם אם התנועה קטנה מאוד.

להטוטי ידיים לתנועתיות השכמות
הוספה למועדפים (12)
Please login to bookmark
Close
18.9.25

