שכמות וגב עליון – לפרוש כנפיים ולעוף עם גוף חופשי ובריא
דף הבית » קורסים דיגיטליים » שכמות וגב עליון – לפרוש כנפיים ולעוף עם גוף חופשי ובריא
הקורס אינו זמין כרגע לרכישה באתר
אך יעלה בקרוב
רוצים להתעדכן על עליית הקורס לאתר ולקבל קופון לרכישה ? הרשמו בטופס
בנתיים מוזמנים להנות ולהתרשם מ כל השיעורים בספרייה בחודש התנסות

שיפור הקלות והטווח של תנועת הידיים – יד קרובה לראש. בישיבה ועמידה
הוספה למועדפים (9)
Please login to bookmark
Close

פתיחת יד לאחור-פיתול על הצד
הוספה למועדפים (19)
Please login to bookmark
Close
בשכיבה על הצד

הארכת הזרועות בשכיבה על הגב ועל הצד
הוספה למועדפים (7)
Please login to bookmark
Close

ידיים שלובות לעידוד תנועתיות הגב העליון
הוספה למועדפים (9)
Please login to bookmark
Close

שחרור ושכלול תנועת השכמות -ידיים מאחורי הגב
הוספה למועדפים (3)
Please login to bookmark
Close
השיעור בשכיבה על הגב .לאורך השיעור יש לשים לב לעשות את התנועה בעדינות ולהישאר בטווח הקל והנוח גם אם התנועה קטנה מאוד.

ידיים בחנוכייה – לשחרור השכמות והגב
הוספה למועדפים (13)
Please login to bookmark
Close
13.12.23

ידיים במסגרת לראש-הארכת הידיים בשכמות
הוספה למועדפים (14)
Please login to bookmark
Close
בשכיבה על הגב ועל הצד

