כניסה למנויים
חודש התנסות

סדרה – מכף הרגל ועד הראש

בסדרה זו כל שיעור יתמקד  בתנועתיות של חלק אחר בגוף- מכף הרגל ועד הראש – ומשם ישפיע  וישפר  את כל התנועה והיציבה  .       ניתן לעשות את הסדרה ברצף כאשר ההתייחסות תהיה תמיד לחיבורים ולגוף השלם אך כל פעם מזווית אחרת .