אודות מיכל שר שלום - פלדנקרייז אונליין
אני מיכל שר שלום
מורה ומטפלת מוסמכת בשיטת פלדנקרייז משנת 2010.
מתמחה בתנועה ויציבה.
חיה ,נושמת, חוקרת, לומדת ומתפעלת מעולם הגוף – תנועה – יציבה והחלק הבלתי נפרד שלהם מההוויה השלמה של האדם.
במהלך השנים למדתי אצל טובי וותיקי מורי הפלדנקרייז . ובנוסף התמחיתי בלימודי “אנטומיה יישומית” ” התמקדות” שיטת “שלהב לליווי התפתחותי לתינוקות” ולימודי העמקה ב נושא רצפת אגן.
מאז 2010 נהנית לצרף למסע שלי עוד ועוד אנשים לחקור ולחוות יחד איתם את הפלא הזה דרך שיטת פלדנקרייז לעזור להם להשתחרר בעצמם מהכאבים ולשפר את איכות חייהם.מלמדת תלמידים מכל רחבי הארץ והעולם באון ליין.
מטפלת בקליניקה פרטית בבאר מילכה ומלווה ומנחה תהליכים אישיים דרך הזום.
מוסיקאית ונגנית חליל.
מתגוררת עם משפחתי במושב באר מילכה בין דיונות החול שבנגב .
נשואה לבועז ואמא לשלושה.
להגדיל גמישות בגוף ובמחשבה
מרגישים שאתם תקועים?
עושים עוד מאותו דבר רק יותר בכוח ונשארים עם כאב ותסכול?
כשמכניסים את שיטת פלדנקרייז לשגרת החיים נמצאים במסלול מתמיד של התפתחות והתחדשות והרחבת היכולות התנועתיות , המחשבתיות והרגשיות. נפרדים מדפוסים מקובעים ומזיקים שאולי לא הייתם מודעים לקיומם ותוך כדי תנועה מאפשרים למוח הגמיש למצוא מחדש עבור הגוף את הארגון היעיל, הבריא והחופשי בתנועה וביציבה .
לנוע ללא כאב ומאמצים מיותרים
רוצים להיפרד מהכאבים שלכם בעצמכם? להתחבר שוב לגוף מתוך אהבה עצמית הקשבה ורכות לעצמכם?
בשיטת פלדנקרייז , בעזרת תנועות עדינות תוך רכות והקשבה , מאפשרים לגוף לחזור לתנועה טבעית , הרמונית ונכונה עבורו. נלמדת חלוקת עבודה יעילה יותר במערכת השרירים והשלד , העומסים מהמפרקים והשרירים פוחתים ואיתם פוחתים ונעלמים גם הכאבים . כל זה תוך תהליך מהנה ,ללא מאמץ או כאב, בצורה עמוקה ויסודית הנשארת לאורך זמן ומחוברת לגוף ולאישיות הייחודית של כל אחד.
להפחית מתחים ולהוסיף רוגע ושלווה
לעצור את המירוץ. להניח בצד את ההישגיות, התחרות, האמביציה, המאמץ לאפשר זמן של נוכחות וחיבור, זמן של הקשבה מודעות וקבלה של מה שיש עכשיו. לנשום.
להיות בתהליך מתוך סקרנות ומשחק,מתוךאהבה עצמית ,כמו כשהיינו ילדים.
ולאט, ההחזקות מתרופפות, המתח השרירי המיותר עוזב, הנשימה משתחררת . אפשר להרגיש את התמיכה של הקרקע של השלד . נכנס שקט ורוגע לגוף, למחשבה.
להרגיש שאפשר להפסיק להתאמץ. פשוט להיות. לאפשר לתחושות ולהבנות האלה בגוף לחלחל גם לרגש ולמחשבה ואיתם לחזור ולפגוש שוב את מירוץ החיים.
לתרגל בזמן ובמקום שנוח לך
לתרגל מהבית , בהפסקה בעבודה , בנסיעה לחול, בחופשה נגיש בכל זמן ובכל מקום “להפוך את הבלתי אפשרי לאפשרי , את האפשרי לקל, ואת הקל לנוח ונעים” אומנם כשפלדנקרייז אמר את המשפט הנפלא הזה על השיטה הוא לא התכוון לשיעורי און ליין אבל זה בדיוק הרעיון – ערכת השיעורים לגוף חופשי ומאושר הופכת את התרגול לאפשרי בכל מצב, קל לתפעול ונגיש בתנאים הכי נוחים עבורכם.